「これ、私っぽい！」と思える瞬間、ありますか？

それは、好きなコーヒーショップを選ぶときかもしれないし、休日に読む本を選ぶときかもしれません。

どちらも、一見些細なことですが、その選択には「あなたのこだわり」が詰まっています。

こだわりとは、私たちの日常を少しだけ特別にするスパイスです。

しかし、実際には「こだわりを持つこと」が難しいと感じる人も多いのではないでしょうか？

この記事では、「こだわり」の本質やそれを見つけるヒントについてお話しします。

 

こだわりの定義とその役割

こだわりとは何か？

こだわりとは、私たちの価値観や個性が反映された選択肢のこと。
何気ない日常の中で、選び抜いたものや譲れないポイントが、それにあたります。
毎朝飲むコーヒーにこだわりがある人は、単なる味覚以上に「このひとときが自分のリズムを整える」といった信念があることが多いのです。
こだわりとは、外から見える趣味や嗜好だけでなく、内面に刻まれた「これが私の基準」というルールでもあります。

 

こだわりが持つ役割

• 自己表現の手段：選択に個性を反映させることで「自分らしさ」が表現できる。
• 心の安定剤：自分のルールを持つことで、迷いが少なくなる。
• 生活の質を上げる：こだわりがあると、日々の選択が「心地よいもの」に変わる。

例：お気に入りのマグカップで飲む紅茶は、ただのティータイムではなく、自分らしい瞬間を作り出します。

 

こだわりを持つことで得られるもの

こだわりの価値は、自分を知ることから生まれる

こだわりを持つことで、次のようなメリットを得られます。

• 自己肯定感の向上
  「これが好き」と自信を持って言えることは、自己肯定感を育てます。他人の意見に振り回されず、「これでいい」と感じられる安心感を与えてくれるのです。
• 周りと違う自分を楽しめる
  こだわりを持つと、他人との違いを肯定的に受け止められるようになります。

 

問いかけてみよう：あなたのこだわりは何ですか？

「毎日絶対に欠かさないこと」「どうしても譲れないポイント」を3つ挙げてみてください。

それが、あなたのこだわりの種かもしれません。

 

こだわりと完璧主義の違い

こだわりは柔軟、完璧主義は窮屈

こだわりと完璧主義は似ているようで、まったく異なるものです。

• こだわり：自分が楽しむためのもの。ある程度の妥協や柔軟さがあっても大丈夫。
• 完璧主義：他人の評価や不安からくることが多く、自分を縛りがち。

例：お気に入りのデザインを選ぶこだわりは楽しいけれど、「他人がどう思うか」で選ぶと、完璧主義の罠に陥ります。

 

柔らかいこだわりを持とう

完璧を目指して消耗するのではなく、「自分にとって心地よい選択」を大切にすることで、気負わずこだわりを楽しめます。

 

自分のこだわりを見つけるためのヒント

1. 小さな幸せを感じる瞬間を記録する

1日の終わりに「今日はどの瞬間が一番嬉しかったか」を振り返り、その理由を考えます。

 

2. 選択に迷ったときの優先順位を振り返る

選ぶ基準に現れるのが、あなたの価値観やこだわりです。

たとえば、時間、予算、見た目、心地よさ――どれを重視しましたか？

 

3. 他人のこだわりを観察してインスピレーションを得る

友人や家族のこだわりポイントを聞くと、「そんな視点があったのか！」と気づくことがあります。

それが、あなた自身のこだわりを見つけるヒントになるかもしれません。

 

まとめ

こだわりは、あなたの価値観を形にしたもの。大きなことではなく、小さな日常の中に潜んでいます。

その選択を意識することで、人生はより豊かで楽しいものになります。

今日のこだわりを楽しんで、特別な日常を作り出してみてください！