冬の寒さが身に染みる季節、暖房に頼るのもいいですが、体の内側からぽかぽか温まる飲み物を取り入れるのがおすすめです。

手軽に作れるホットドリンクから、健康を意識したオリジナルレシピまで、寒い冬を乗り切るための「飲むあたたかさ」をご提案します。

キッチンで簡単に用意できるものばかりなので、ぜひ試してみてください！

 

ホットミルクアレンジ

バニラ香るリッチホットミルク

• 材料:
  牛乳 200ml、バニラエッセンス 数滴、はちみつ 小さじ1
• 作り方:１．牛乳を鍋で温める（沸騰させないように注意）。
  ２．バニラエッセンスとはちみつを加えて混ぜる。
  ３．マグカップに注ぎ、お好みでシナモンを振りかける。

 

ナツメグホットミルク

• 材料:
  牛乳 200ml、ナツメグパウダー ひとつまみ、メープルシロップ 小さじ1
• 作り方:
  １．牛乳を鍋で温め、ナツメグパウダーを加える。
  ２．弱火で1分ほど煮て香りを引き出す。
  ３．カップに注ぎ、メープルシロップを加えて完成

 

スパイスチャイ

本格インド風スパイスチャイ

• 材料:
  紅茶の茶葉 小さじ2、水 200ml、牛乳 200ml、シナモンスティック 1本、カルダモン 2粒、クローブ 2粒、ジンジャーパウダー 小さじ1、砂糖 小さじ2
• 作り方:
  １．鍋に水を入れ、シナモンスティック、カルダモン、クローブ、ジンジャーパウダーを加えて中火で煮立たせる。
  ２．紅茶の茶葉を加えてさらに煮る。
  ３．牛乳と砂糖を加え、弱火で3分ほど煮込む。
  ４．茶こしで濾してカップに注ぐ。

 

抹茶風味スパイスチャイ

• 材料:
  紅茶の茶葉 小さじ1、抹茶 小さじ1/2、水 150ml、牛乳 150ml、はちみつ 小さじ1
• 作り方:
  １．抹茶を少量の水で溶いておく。
  ２．紅茶を水で煮出し、牛乳を加えて沸騰直前まで温める。
  ３．抹茶とはちみつを加えて混ぜ合わせる。

 

ホットチョコレート

ダークチョコとオレンジのホットチョコレート

• 材料:
  牛乳 200ml、ダークチョコレート 50g、オレンジの皮 適量、砂糖 小さじ1
• 作り方:
  １．鍋で牛乳を温め、刻んだダークチョコを加えて溶かす。
  ２．オレンジの皮を削って加え、香りを引き出すために1分間温める。
  ３．カップに注ぎ、お好みでホイップクリームをのせる。

 

ピーナッツバターホットチョコレート

• 材料:
  牛乳 200ml、チョコレートシロップ 大さじ1、ピーナッツバター 小さじ1
• 作り方:
  １．鍋に牛乳を入れ、ピーナッツバターとチョコレートシロップを加えて弱火で混ぜる。
  ２．とろりとした状態になったらカップに注ぐ。

 

健康を意識したホットドリンク

ゴールデンミルク

• 材料:
  牛乳 200ml、ターメリック 小さじ1/2、ココナッツオイル 小さじ1、黒コショウ 少々、シナモン 少々
• 作り方:
  １．牛乳を鍋で温め、ターメリックとココナッツオイルを加える。
  ２．黒コショウとシナモンを振りかけ、香りが立つまで弱火で混ぜる。
  ３．カップに注ぎ、お好みではちみつを加える。

 

ハニージンジャー甘酒

• 材料:
  甘酒 200ml、生姜のすりおろし 小さじ1、はちみつ 小さじ1
• 作り方:
  １．甘酒を鍋で温める（濃縮タイプなら水で割る）。
  ２．生姜とはちみつを加え、よく混ぜる。
  ３．カップに注ぎ、お好みでシナモンパウダーをトッピング。

 

その他アレンジドリンク

レモンジンジャーハーブティー

• 材料:
  ハーブティーバッグ（カモミールがおすすめ） 1個、生姜薄切り 2枚、レモン汁 小さじ1、はちみつ 小さじ1
• 作り方:
  １．ハーブティーをお湯で抽出し、生姜を加えて2分ほど蒸らす。
  ２．レモン汁とはちみつを加えて完成。

 

ほうじ茶ラテ

• 材料:
  ほうじ茶ティーバッグ 1個、牛乳 200ml、砂糖 小さじ1
• 作り方:
  １．鍋で牛乳を温め、ほうじ茶ティーバッグを入れて3分ほど煮出す。
  ２．砂糖で甘さを調整してカップに注ぐ。

 

蜂蜜レモンとミントのホットウォーター

• 材料:
  お湯 200ml、レモン輪切り 2枚、はちみつ 小さじ2、ミントの葉 2枚
• 作り方:
  １．マグカップにレモン、はちみつ、ミントを入れる。
  ２．お湯を注ぎ、よくかき混ぜる。

 

まとめ

冬の寒い日に、体を温めてくれるホットドリンクは心もほっとするひとときの贈り物。

手軽に作れるアイデアや健康的なレシピを取り入れて、今年の冬を快適に過ごしましょう。

ぜひ、自分だけのお気に入りの一杯を見つけてください！